Voordelen om te stoppen met roken

Beste Hugo,

Ik heb de training in november gevolgd.
Door de dag heen werd ik steeds meer bewust van mijn eigen verslavingsgedrag. Deze bewustwording in combinatie met oefeningen die we deden, ervaren wie je bent en wat je kan zonder die sigaret, heeft mij doen besluiten te stoppen met roken.

Hartelijke groeten

Beste Ilja en Roy,

Bedankt voor de uitnodiging voor de nazorgbijeenkomst. Gelukkig niet nodig voor mij! Ik heb de dag gevolgd en dat heeft mij erg geholpen.

Hoewel ik meer dan 30 jaar stevig hebt gerookt, kost het me relatief heel weinig moeite om het roken te laten.

Het belangrijkste besef dat ik die dag heb gekregen is (hoe onnozel dat ook klinkt) dat ik verslaafd ben. Ik heb eigenlijk altijd aan het vaag romantische beeld vastgehouden dat ik nou eenmaal een roker was. Natuurlijk noemde ik mezelf ook verslaafd, maar die identiteit leek voorop te staan.

Dat maakte het wanneer ik gestopt was met roken, extra moeilijk om de verleiding te weerstaan. Verslaving is makkelijker te pareren.

Iets anders wat mij heeft gesterkt is dat een deelneemster vertelde dat zij na 13 jaar in een crisissituatie weer naar de sigaretten had gegrepen, waarmee zij er naar eigen zeggen nog een probleem bij had.

Ik heb verbazingwekkend weinig afkickverschijnselen gehad, fysiek of mentaal. En nu (bijna vijf maanden verder) zijn de dagen dat ik geen moment naar een sigaret verlang ver in de meerderheid.

Wederom mijn dank dus, voor jullie goeie werk. Ik ben er erg mee geholpen!

Hartelijke groet,
Selma

Hoi!
In het emailtje stond dat jullie ook graag horen of je tevreden gestopt bent met roken. Dat is dus zeker het geval! 4 maanden rookvrij zonder foeteren! Geweldig toch!

Laatste besprak ik nog met mijn man dat het vreemd is dat het nu zo gewoon is niet te roken, niet naar rookgedeeltes zoeken in gelegenheden, mensen zien die stiekem roken, of in de auto’s, raampjes half open, as waait naar binnen!!!

Ha ha, terugdenkend aan jezelf is dit een heerlijke vorm van zelfspot of leedvermaak! Inmiddels heb ik dus al 600 euro bespaard (en mijn man ook die solidair me stopte en oo geen sigaret meer heeft aangeraakt!) dus 1200 euro in 4 maanden! En ik moet zeggen we zijn allebei energieker, sporten meer uit behoefte en zijn niet dikker geworden!

Geweldig toch! Fijne avond,

Dag allemaal bij de opluchting

Vorige jaar op een zaterdag heb ik de cursus gedaan in het Victoria hotel in Amsterdam. Toen aan het eind van de dag het besluit genomen te stoppen met roken. Sindsdien niet gerookt. Daarvoor herhaalde keren gestopt op eigen kracht en dat niet kunnen volhouden. Voor mij betekende de cursus de juiste invalshoek om nu echt een besluit te kunnen nemen. Dat het MIJN besluit was, kan ik me nog goed herinneren. Vlak voor de keuze gemaakt werd, overwoog ik nog bij mezelf of ik echt wilde stoppen. 35 jaar verslaving en eerdere stoppogingen trokken voorbij. Alles wat me helder werd op de cursusdag zelf trok aan me voorbij in seconden. En de vraag kwam naar voren of ik wel echt wilde stoppen? En het antwoord was ja dat ik het wilde, voor het eerst van binnen uit. Toen kon ik echt het besluit nemen om te stoppen . En het was voor het eerst MIJN besluit.

En nu kan ik zeggen, dat ik geniet van een rookvrij leven. Denk er niet meer aan, zelfs niet in situaties, waar ik vroeger juist veel trek in een sigaret kreeg, zoals na het eten, tijdens autorijden, na sex, of in spannende situaties. Het is echt een Opluchting dat ik na 1 jaar kan zeggen, ‘ik ben een niet roker. Dit wilde ik jullie laten weten. Ik heb er veel aan gehad en ben er blij mee.

Groet Frans Hofstede

Hai,
Ik ben Mandy van Lingen en ben werkzaam bij TPG Post.
Elf weken geleden heb ik meegedaan aan de cursus de opluchting, en ben nog steeds rookvrij.

Ik vond de cursus zéér goed onder leiding van Ilja en Anoek, het heeft mij geraakt want ik heb er geen of weinig moeite mee gehad. Ik heb het roken niet eens gemist.
Na zesentwintig jaar fanatiek roken vind ik het wel genoeg.
In elk geval bedankt voor de hulp, het zetje in de rug, ik ben heel blij en vrij.

Groetjes, Mandy van Lingen

Het is me gelukt om die sigaret niet meer aan te raken, en ik voel me hier wel prettiger bij.
Ik ben trots op mezelf, want ik had dit van mezelf niet verwacht. Ik hoop dus ook dat ik nooit meer aan die sigaret zal komen. De training heeft me geweldig geholpen, nogmaals mijn dank hiervoor,
Trudy van Ballegoor

Jaaaaaaaaa, na 15 jaar flink te hebben gepaft, ben ik nu 1 maand niet-roker. En weet je het is me zo enorm meegevallen, dat had ik echt niet durven dromen. Dank, dank, dank!

Ja, als anderen om mij heen roken (zoals mijn partner) ruikt het soms nog lekker en krijg ik de gedachte om er eentje op te steken. Maar meer dan dat ook niet. Ik WIL het gewoon niet meer. Ik geniet van mijn vrijheid en kracht. Volgens mij is De Opluchting de enige juiste benadering: gewoon positief kijken naar wat het je allemaal geeft als je die peuken en shagjes laat voor wat ze zijn! Geen compensatie nodig, geen dure pleisters of behandelingen. Gewoon de training volgen, bewust stoppen en…genieten!
Stella, voorlichter, 32 jaar

Hoi Ilja,

Ik wilde je gewoon even laen weten dat het me gelukt is. Ik heb dinsdagavind mijn laatste gerookt en ben nu al 10 maanden rookvrij. Mijn man, Chris, rookt in huis wel stukken mindern en ik ben weer gaan sproten. Er zijn hele moeilijke momenten geweest maar ik blijf “positief”. Goed gevoel bij. Prettig weekend en de groeten aan Paul en Roy

Groetjes, Sandra Pronk

Ik rookte sinds mei 1945…Mijn cursusdag (van de Opluchting) was 17 april 1998. Het is nu 11 december 2001. Ik rook niet meer en ’t kan me ook niks meer schelen.
Pieter, 68 jaar