De interactieve Opluchtingtraining voor uw bedrijf
Het IDA heeft met haar Opluchtingtraining een succesvolle interactieve methode
ontwikkeld om werknemers van het roken af te helpen. In feite
leert men precies het omgekeerde te doen van wat men normaal doet als men stopt
met roken: men stelt immers een rookverbod in en gaat vechten tegen de gedachte
aan roken en tegen de aandrang. Deze reactie op het stoppen is een automatisme
en een kenmerk van het verslaafd zijn. Door het verzet tegen de gedachte aan
roken en door het verzet tegen de aandrang wordt deze steeds sterker en het duurt
niet lang of men loopt tegen de muren op. Het frustrerende van dit gevecht is
dat men weet dat het niet minder wordt als men langer vecht, maar juist erger.
Men doet het zelf
In de Opluchtingtraining leer je ervaren de automatische gedachte ‘ik
mag niet roken’ los te laten. Door precies te
begrijpen en te ervaren wat een afhankelijkheid is en hoe het mogelijk is om
er in één dag van los te komen, wordt voorkomen dat de training
iets geheimzinnigs of zweverigs krijgt, waarbij iemand anders jou zogenaamd bevrijdt
van het roken. Stoppen met roken doe je natuurlijk gewoon zelf doen, alleen niet
op die automatische manier die alleen maar ellende oplevert.
In de training wordt gebruik gemaakt van diverse interactieve technieken
waardoor je tijdens de training zelf het besluit neemt. Vanaf dat moment ben je van het roken af: je hebt
niet meer het gevoel dat je iets lekkers niet meer mag. Je hebt de ervaring dat
iets beknellends van je af is gevallen en dat je het roken absoluut niet meer
hoeft. Je mag dus best nog wel roken!!! Maar je hoeft het niet meer !!! Elke
aandrang en aantrekkingskracht is er uit verdwenen. Dat gevoel van weer vrij
te zijn, van het weer eens te zijn met jezelf, van onafhankelijkheid, dat is
pas een opluchting. Dat je ook nog eens 15% meer lucht krijgt (binnen enkele
weken!), meer energie, lekker ruikt, niet meer hoeft te tobben over je gezondheid
in de toekomst en ook niet of nauwelijks zwaarder wordt, is mooi meegenomen.
In overleg met de werkgever worden een aantal zaken bepaald wanneer gekozen wordt
om de werknemers de Opluchtingtraining aan te bieden:
Verder is gebleken dat bij het geven van voorlichtingsbijeenkomst(en), voordat de training plaatsvindt (ongeveer 2-3 weken van tevoren), erg succesvol zijn. In de voorlichtingsbijeenkomst kunnen rokers vragen kunnen stellen over de aanpak van het IDA, de Opluchtingtraining en andere vragen die ze eventueel zouden hebben over hun verslaving. De bijeenkomsten zitten ingesloten bij de prijs van de training.